Mengajarkan Emosi Cemburu Pada Anak dan Bagaimana Mengekspresikannya

Mengajarkan Emosi Cemburu Pada Anak dan Bagaimana Mengekspresikannya
Oleh Innu Virgiani

Sebagai salah satu ikhtiar kita selaku ibu atau calon ibu yang berkewajiban mendidik anak yang telah Allah amanahkan. Rasa cemburu itu wajar adanya dan anak terkadang tidak tahu bahwa apa yang dirasakannya adalah cemburu. Ini adalah langkah-langkah untuk mengajarkan emosi cemburu pada anak dan bagaimana mengekspresikannya :

1. Kenalkan Definisi Cemburu
 Cemburu adalah perasaan tidak nyaman, tidak aman yang kita rasakan, atau perasaan tidak suka ada orang yang lebih baik dari kita.

2. Merasa Cemburu, Normal!
Kenalkan Siapa Saja Yang Juga Bisa Merasa Cemburu
•    Orang tua
•    Keluarga
•    Teman-teman
•    Hewan

3. Kenalkan Situasi Apa Saja Yang Mungkin Menyebabkan Anak Merasa Cemburu, misalnya:
•    Orang tua menggendong adik
•    Orang lain punya hal yang lebih ‘wah’ dari anak
•    Orang lain mampu melakukan hal yang tidak dapat dilakukan

4. Kenalkan Bagaimana Mengekspresikan Cemburu Dengan Cara Yang Baik dan Benar
•    Menyalurkan dan mengontrol rasa cemburu ke kegiatan produktif: baca buku, menggambar, dll
•    Bercerita pada orang tua ➡ anak perlu keyakinan bahwa orang tua akan memahami perasaannya ➡ PR ortu: empati 
•    Motivasi Anak Dengan Berdoa dan Bersyukur
•    Bersyukur untuk dicintai Allah
•    Tidak sekedar mengalihkan perasaan cemburu, tapi memahami kondisi kelebihan diri

5. Berikan Pemahaman Praktis Tentang Emosi Cemburu
•    Role play
•    Buku/ Cerita
•    Persiapan situasi tertentu

6. Beri Apresiasi, Ketika Anak Mengutarakan Emosi yang dirasakannya
•    Agar anak semakin paham, bahwa menceritakan perasaannya dengan baik adalah hal penting
•    Anak semakin berani untuk terbuka pada orang tua
•    Anak mempertahankan perilaku baik tersebut

7. Cara Mengapresiasi Anak Yang Menceritakan Emosi Cemburunya
•    Sentuhan fisik
•    Ucapkan terimakasih
•    Yakinkan perasaannya normal dan butuh disalurkan
•    Jelaskan situasi logis ➡ cari solusi
•    Motivasi untuk berpikir lebih positif ➡➡➡ Kuatkan konsep BERSYUKUR

8. Orang Tua Sebagai Teladan Dalam Mengendalikan Emosi Cemburu
•    Tidak mudah ngambek
•    Tidak iri atas kelebihan keluarga,  tetangga, orang lain
•    Perbanyak mengucap syukur/ “alhamdulillaah”